Пенсионеров из района Печатники приглашают на занятия йогой

Участники проекта «Московское долголетие» могут освоить древнеиндийскую практику оздоровления организма придя на тренировки, организованные для них районным центром проекта.

«Это отличная возможность уделить время физическому здоровью и восстановлению сил этой зимой», — говорится в сообщении, которое опубликовано в телеграм-канале районного центра проекта «Московское долголетие».

Программа тренировок включает выполнение асан для укрепления мышечного корсета и работу с дыхательными техниками. Инструкторы подбирают комфортную нагрузку — уроки подойдут участникам с любым уровнем подготовки. Регулярная практика помогает развить гибкость, улучшить координацию и снять накопившийся стресс.

Тренировки проходят три раза в неделю, в понедельник и четверг с 17 до 18:00 часов, а в субботу с 10 до 11 часов, в помещении по адресу: 1-я Курьяновская улица, 35.

Для участия надо записаться пройдя по ссылке: https://after55.moscow/yoga